Wer sich auch im Alter gut fühlen will, kann mit einem abwechslungsreichen Essen und Trinken viel erreichen. Gerade in diesem Lebensabschnitt spielt die Er­nährung eine wesentliche Rolle für Gesundheit und Lebensqualität. Unter dem Motto „Fit im Alter – Ge­sund essen, besser leben“ bietet die Verbraucherzent­rale Rheinland-Pfalz e.V. am Dienstag, den 7. Februar einen Aktionstag im Haus der Senioren an. Von 10 bis 13.30 Uhr können sich Interessierte individuell zu vielen Fragen rund um das Thema Ernährung beraten lassen. Die Expertin beantwortet Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln und nimmt mitgebrachte Verpackungen unter die Lupe. Sie erläutert, was von vitamin- oder nährstoffangereicherten Lebensmitteln zu halten ist und gibt Tipps, wie man sein Gewicht auch im Alter halten oder ein paar Pfund abnehmen kann. Ab 14.30 Uhr startet die Ernährungsberaterin einen spannenden „Ernäh­rungsnachmittag“ für ältere Menschen mit In­formationen, Kostproben und Einkaufstraining.

In der rund drei­stündigen Veran­staltung am Nachmittag gibt die Referentin Anregungen für ein gesundes Ess- und Bewegungsverhalten, denn die Anforderungen an den Körper ändern sich mit dem Alter. Außerdem in­formiert sie darüber, wie man Übergewicht und Nährstoffmangel verhin­dern kann und was von der Werbung für Pillen und Pulver zur Nahrungs­ergän­zung zu halten ist.

In einem praktischen Teil bietet die Ernährungsberaterin Kostproben an. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können so verschiedene Lebensmittelqualitäten erschmecken. Ein Einkauftraining zum Thema Kenn­zeichnung von Lebensmitteln rundet die Veranstaltung ab. Dabei werden Zutatenliste, Gütesiegel, Mindesthaltbarkeitsdatum und Co. bei konkreten Produkten unter die Lupe genommen und Einkaufshilfen gegeben. Die Veranstaltung ist Teil der bundesweiten Kampagne In Form des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz.

Eine Anmeldung für die persönliche Beratung und den Vortrag wird erbeten. Sie kann über die Stadtverwaltung Bad Kreuznach, Frau Christmann unter 0671/800 358 erfolgen.